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青汁には食物繊維がたっぷり含まれており、便秘の改善に効果が期待できると言われています。

ただ、便秘の原因にはいろいろあり、その原因によっては青汁を摂取しても便秘が改善されないこともあるそうです。

青汁で改善できる便秘のなかでよく言われているのは、弛緩性便秘と直腸性便秘のようです。

弛緩性便秘は腸の働きが衰えることによって起こり、直腸性便秘は排便を我慢することで直腸の動きが鈍くなって起こるらしいです。

便秘の原因にはその他にも過度なストレスも挙げられるそうですが、ストレス性の便秘は青汁を摂取しても改善効果が得られないようです。

ちなみに、青汁で便秘を改善したい場合は、青汁と一緒に水をいつもより多めに飲むことも効果的なんだそうです。