借金まみれの人生なんて絶対に嫌だ！

葉酸サプリメントは危険という話を耳にしたことがあるという方がいらっしゃるかもしれません。

ただ、よくよく調べてみると、どうやら葉酸サプリメント自体が危険というわけではなく、過剰に葉酸を摂取することが危険と言われているみたいです。

葉酸を過剰に摂取すると、睡眠障害や食欲不振、浮腫みや蕁麻疹、呼吸障害などの副作用が表れる危険性があるそうです。

さらに、亜鉛を吸収しにくくしてしまう作用も伴うらしく、ビタミンＢ１２欠乏症を引き起こしてしまうこともあるそうです。

したがって、葉酸をサプリメントで摂取しているという方は、サプリメントに表記されている一日あたりの目安摂取量をしっかり守ったほうが良いかと思います。

ちなみに、葉酸の一日あたりの目安摂取量は通常２００μｇと言われているようです。