借金まみれの人生なんて絶対に嫌だ！

バナナは栄養価が高くダイエットにも効果があるとして、日ごろから食べている人も多いと思います。

朝バナナダイエットなども流行って、一時期バナナが大きなブームになりました。

しかし、バナナはただ単にダイエットに効果があるというだけではありません。バナナにはセロトニンが含まれています。

セロトニンは心を安定させるために重要となってくる神経伝達物質の１つです。

セロトニンの分泌量が減り働きが弱くなってしまいますと、うつ病などの心の病気をわずらってしまう可能性が高くります。

そのセロトニンがバナナには含まれていますのでただ単にダイエットとしてではなく、イライラの解消にも役立ちます。

バナナを日ごろから食べれば、心身ともに健康になるということですね。